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肥胖主要原因是指什么

(女,28岁) 我看到在运动中想减肥的地方裹上保鲜膜可以达到快速减肥的效果。肥胖主要原因是指什么？

2021-12-15

肥胖的主要原因一般是身体吃太多的食物，喜欢吃一些零食。身体不能消耗这么多的卡路里，所以它会将卡路里转化为脂肪并储存起来。如果想减肥，必须少吃食物，多运动，这样消耗的热量就大于消耗的热量，可以在减肥时吃一些苹果和梨，这是一种更适合减肥的食物，所以可以在减肥时适当地吃一些。

相关问题

怎么矫正o型腿

O型腿的矫正方法分为保守矫正治疗和手术矫正治疗。如果患者O型腿并不严重，患者年龄较小还没有成年，保守矫正治疗的方法是更好的，患者可以使用矫正带、矫正设备以及结合矫正锻炼来进行矫正治疗，如果患者已经是成年人，而且O型腿比较严重，更好的治疗方法是采用手术矫正治疗。如果选择做医美项目，平时要注意护理，避免创口沾水，要保持局部干燥清洁，并且饮食上也不能吃海鲜等刺激性的食物。

2021-11-11

减肥运动需要在多会儿进行

减肥运动开始体重增加的状态通常可能会持续约1至3周，这应根据个人状况和身体状况来确定。锻炼会促进身体新陈代谢，提高消化吸收能力，锻炼还能增加肌肉。运动可分为有氧运动和无氧运动。做有氧运动减肥可以达到燃烧脂肪的效果，无氧运动可以消耗糖原的功能。脂肪的消耗量低于有氧运动。因此，更好结合有氧运动和无氧运动来减肥。

2022-01-27

什么食物有助于增加肌肉和减肥呢

21天血糖控制饮食减肥法一般是在第一阶段少吃多喝开水或蜂蜜水；第二阶段减肥饮食：多吃蔬菜和水果餐，不要吃太多（禁食主食、脂肪和糖果、消除脂肪阶段）。此阶段持续8天；饮食的第三阶段：正常饮食，清淡饮食（60%饱，睡前5小时不进食），这一阶段是更后10天。

2021-11-25

合理安排运动量可以达到减肥的效果吗

合理的减肥方法一般是早上吃得好，中午吃得饱，晚上少吃。早上可以喝一杯温开水或蜂蜜水，中午或早上吃肉。就运动而言，可以出去跑步，早晚跳绳、仰卧起坐、跳舞等。减肥食品主要是少吃高脂肪食物，但不能通过节食减肥。更好通过运动减肥健胃药膳-黑木耳炒肉片用温水制备15克黑木耳干并清洗。将60克瘦肉切成薄片，在油锅中煎两分钟。然后加入准备好的黑木耳一起炒，加入适量盐，少许清汤，炖5分钟。

2022-01-18

更科学有效的减肥方法有哪些

更可靠的减肥方法一般是控制嘴和张开腿。首先是节食。为了减肥，一个人每天只吃一顿饭，甚至绝食，这显然是不可能的。必须一日三餐，少吃早餐，但要吃得好，比如一杯牛奶，几片全麦面包和一个鸡蛋。只吃一顿丰盛的午餐，晚餐吃一些稀饭和水果，不要吃零食。第二，必须与定期演习合作。运动应该是持久的，并有一定量的运动。锻炼方法可以结合自己的情况。跑步、散步、打球、有氧运动、仰卧起坐、俯卧撑、游泳、骑自行车等等都是可能的。意见和建议：总之，科学饮食和有效锻炼相结合是更健康、更安全、更经济、更可靠的减肥方式。

2021-11-21

减肥的常用方法是什么

减肥的主要措施包括控制饮食和加强锻炼。强化锻炼每周需要五天以上的时间和一天的休息。没有什么大问题。然而，控制饮食会影响减肥效果，因为整天吃得过多。减肥时，消化道大多处于半饥饿状态。如果此时吃得过多，过多的食物会很快被消化吸收，影响减肥效果。此外，吸脂对减肥有立竿见影的效果。

2021-11-03

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