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肥胖根本的原因是什么

(女,24岁) 我今天刚开始工作，但我很胖，所以我的自尊心一直很低。肥胖根本的原因是什么？

2022-01-28

肥胖根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法都直接或间接地关注卡路里。有效指标是减少热量，健康指标是保护基本代谢，持续指标是控制食欲的饱腹感和满足感。多喝温水和饮料，不要喝极冷的饮料。否则，减肥的成功率将大大降低。吃一些辛辣的食物，如生姜、胡椒、胡椒、胡椒等。它对身体有很大的保暖作用，并会改善新陈代谢功能。更有效的减肥运动是有氧运动HYK，它可以帮助燃烧脂肪和改善人体新陈代谢。慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

相关问题

运动对减肥有很好的效果吗

运动对减肥通常有很好效果，特别是对于那些想在当地减肥的人。建议在控制饮食的前提下，增加有针对性的运动。一是要有足够的强度和持续时间，效果可以慢慢达到。说想瘦腿。建议充分利用业余时间。例如，可以在学校上下走动，爬楼梯，学习后练习蹲腿。20人一组，每天可以练习5-6组。剩下的就是随着时间的推移，双腿会变得瘦削和成形。

2021-10-14

减肥方法有很多种类吗

减肥的方法通常有许多，其中运动是一种很好的减肥方法。在各种运动方式中，跑步是更好的减肥方式之一。早上和晚上跑步可以减肥。实现减肥目标的关键是跑步的方式和持续时间。如果身体可以在早上或饭后半小时跑步，跑步时间一般为半小时到40分钟，可以达到四个“轻微”：轻微出汗、轻微哮喘、轻微恐慌和轻微腿部酸痛。这种状态可以达到很好的能耗和重量控制效果。

2022-01-29

中医减肥和针灸减肥有可比性吗

中医减肥是根据中医辨证理论和减肥者的不同体质来解决肥胖问题。因为肥胖与个人体质有关，一些人无论吃什么都不胖，而另一些人喝水都很胖。如果真的不属于肥胖症，但想变瘦，下面的处方是没有用的。以下有效处方供参考。1.每天服用枸杞30克，泡茶，早晚各一次，连续使用7周。没有禁忌症。1个月后体重可以减轻2.6公斤。2.饭前半小时服用4-10片大黄，每天1-3次，大便保持每天3次左右。3.荷叶干100克、山楂250克、浙贝母100克、生大黄50克、陈皮50克。药物剂量为一个疗程。每日服干药50g，沸水浸泡，取汁300ml，每日2次，1个月，1个疗程。4.茵陈40g、首乌20g、金樱子30g、黄精30g、生山楂15g、丹参20g、大黄10g、三七散5g、泽咽15g、葛根20g。每天两次，在水中服用。5.桂皮籽30克，泽延、玉礼仁15克，大麻籽、山楂10克。研究结束时，每袋20克，每天3次，每次1-2袋。饭前半小时服用。

2021-11-20

中医减肥是安全有效的吗

中医减肥是以中医辨证论治的原则为基础，从调节内分泌入手，通过针灸、穴位等综合治疗，调节肥胖者的神经内分泌功能。中医减肥主要是通过针灸相应穴位和其常用的中医辅助治疗方法来实现的。单纯性肥胖常伴有内分泌失调。各种激素，特别是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素和瘦素，通过针灸调节内分泌，从而调节脏腑，恢复肝、脾、肾功能正常。中医认为，肥胖的根本原因是阴阳平衡失调，这直接影响人体体液的pH值和体内酶的生存。中医可以从内到外调节人体，从调节内分泌入手，调节肝、脾、肾、心、肺、三焦，通过气、血、津液的作用，完成身体的统一，从而达到减肥的目的。同时，中药没有副作用，也能起到滋补保健的作用。但同时也要注意，如果有皮肤病或其疾病的人，更好不要用中药减肥。如果心脏功能不好，如果有人戴着心脏起搏器，中医不要减肥。如果有易出血的疾病，如凝血障碍、血友病和贫血，就不能用中医药减肥。因此，中药减肥是好的，但也因人而异。不能盲目地对待它。

2022-01-13

减肥药的原理是指什么

减肥药的原则一般如下：1、抑制大脑食欲中枢，降低食欲，使肥胖者不想吃东西，减少食物摄入。减少热量摄入；2、刺激人体增加脂肪和糖的氧气消耗和氧化，从而减少脂肪在体内的积累；3、刺激肠道，减少营养吸收，增加排泄，加速消化。虽然服用减肥药，也能得到一定的减肥效果。然而，它会有很大的副作用。有时候失去的越胖，失去的越胖。减肥药中的盐酸西布曲明可能会影响判断、思维或运动技能。盐酸西布曲明在动物实验中有致畸作用更近，新西兰重点药物监测部门发现，这种减肥药可能会损害人的记忆。其数据表明，这种成分不仅影响记忆，还影响其脑血管问题，如意识模糊、头晕和视觉异常。

2022-01-22

中医对肥胖认识的观点有哪些

中医妇科埋线的作用有：1.如果埋线在中药中能够协调人体各器官的功能，就可以从经络通过埋线进入人体，起到调节人体器官的作用；2.妇科中药包线具有疏通经络、调节气血、止痛的作用。将线埋入人体，可以疏通经络，疏通气血。但在人体内植入线也会引起人体感染。因为如果埋了线，应该在身体上开一个小洞，这样可能会发生感染。

2022-01-05

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