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肥胖是由什么原因引起

(女,28岁) 我吃了很多饭，发现我的体重增加了很多。肥胖是由什么原因引起？

2022-01-18

肥胖与饮食、生活习惯、运动量和内分泌等因素有很大关系。中医认为“胖人多痰多湿”。中药可以通过化痰除湿、调理脏腑达到减肥的效果。同时，调整人体的阴阳平衡会更好。减肥也是一项综合性项目。除药物治疗外，还应配合饮食控制，日常生活应规律，运动应加强。除了中医，针灸也有很好的效果。

相关问题

减肥中药的适合症状为什么

减肥中药肚脐贴通常能治疗便秘。注意养成良好的生活习惯。还需要注意多吃水果和蔬菜。不能吃生的和冷的食物，也不能吃辛辣刺激的食物，比如辣面条和米粉。应该每天适当锻炼，不要熬夜。根据情况，口服马仁润肠丸、健脾、胃丸，或到正规中医院针灸科进行埋线治疗。注意，晚上9点以后不能吃零食，晚上要坚持用热水浸泡的脚。必须每天早上吃早餐。注意的精神状态。不能生气。

2021-11-19

快速减肥能减15公斤吗

快速减肥通常需要每天快走五公里。一开始，可能一个月减掉10公斤以上。运动减肥的速度与行走速度和自身状况有关。通常通过运动减肥，首先消耗葡萄糖，然后消耗脂肪。快走更容易进入脂肪消耗阶段，减肥效果更好。此外，当身体脂肪比例较高时，很容易通过运动来减肥。运动后，脂肪转化为肌肉，然后运动减肥，很难减肥。

2021-12-23

安全和有效的减肥的方法是什么

安全减肥的方法一般是通过运动锻炼。无论是等公交车还是出门，或者在车站标志和站台都可以做一些小体操，简单、瘦腿和臀部。立正站立，抬起任何一只脚，向内交叉，轻轻按压大腿内侧；保持10秒钟，换另一条腿；注意：注意身体的中心。如果难以保持平衡，请将身体轻轻靠在墙上或柱子上。

2022-02-15

中医饮食减肥可以使用举揉法吗

中医院艾灸减肥通常需要1000元到1800元左右。如果用电针减肥，每次大约30元，每周大约180次。有些人每天减掉一公斤，效果明显。如果不太胖，将在半个月内达到理想体重。建议合理饮食，多运动，少平躺，少吃脂肪，配合针灸可以达到减肥的目的。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-01-31

健康减肥的方法是什么

健康减肥的关键一般是实现体内卡路里摄入的负平衡。只有当卡路里的消耗量大于摄入量时，体重才能逐渐减轻。在这种情况下，无论是否正在月经，都需要坚持长期的饮食控制和体育锻炼。不要吃高糖、高盐、高脂肪的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮，减少总热量的摄入；每天坚持1-2小时左右的有氧运动，增加热量消耗。

2021-12-10

更有效的减肥运动是什么

更有效的减肥运动是有氧运动，它可以帮助燃烧脂肪和改善人体新陈代谢。做一些户外运动。更有效的减肥运动是有氧运动，尤其是消耗更多能量的运动，如慢跑、爬山、快走、球类运动、游泳等。更好每次都不间断地完成每次运动，每次运动的热量消耗必须达到300千卡。通常，这种运动量会导致心跳加速或出汗。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果更多只有两天。因此，锻炼更重要的是坚持

2022-01-31

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