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肥胖症状与哪些因素有关

(女,21岁) 我不喜欢活动。肥胖症状与哪些因素有关？

2022-02-28

肥胖主要的原因是人体内脂肪过多。肥胖会给健康和交流带来很多不便。并可引起高脂血症、冠心病、高血压等。减肥的方法有很多。不主张单靠药物减肥。药物有副作用。提倡绿色减肥。现在针灸减肥可以取得很好的效果，也受到节食者的青睐。此外，安排好饮食，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物。特别是，多运动以消耗过多脂肪。

相关问题

喝黑咖啡可以减肥吗

喝黑咖啡一般能减肥。黑咖啡含有大量的膳食纤维。人们喝后会觉得饱，这有助于减肥。减肥时，应该少吃高脂肪或高热量的食物。黑咖啡还可以起到促进血液循环和提神、利尿或美容的作用。减肥时，也应该增加锻炼。每次练习时间应超过30分钟。应该坚持下去，才能尽快顺利减肥。应该少吃辛辣或刺激性食物。

2022-02-06

青少年减肥期间的饮食应该注意什么

青少年减肥更合理的方法一般是控制饮食。控制卡路里和脂肪，始终注意食物的卡路里，少吃脂肪，增加鱼和家禽。饮食应清淡，少吃咸的东西，少吃加工食品。这些食物含有丰富的糖、盐和面粉，而且热量很高。合理食用蔬菜和水果，注意营养均衡。但是，它应该基于个人的身体原因，因为每个人的体质不同，适合的方式也不同。

2021-11-30

运动心跳达到多少是有氧运动

运动需要半个多小时通常可以达到减肥效果。时间太短，无法刺激身体内部的新陈代谢。事实上，在减肥的过程中，主要是刺激体内的新陈代谢。只有当新陈代谢循环良好时，身体才能充分燃烧脂肪，达到减肥效果。时间太短，基本代谢无法刺激。因此，当进行任何减肥运动时，至少需要半个多小时才能看到效果。这时，身体会有轻微的发热和出汗。

2022-02-06

减肥需要做多长时间有氧运动

减肥通常需要做瑜伽，或者练习跑步瑜伽、游泳等等。更好的方法是游泳，它可以促进身体脂肪的燃烧。现在想减肥了。通常可以做更多的瑜伽，或者练习跑步瑜伽、游泳等等。更好的方法是游泳，它可以促进身体脂肪的燃烧。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-01-01

肾虚患者能否使用肉毒杆菌毒素

16岁通常来讲是可以用美白乳液的，但是不建议使用这些美白护肤品。16岁正处于成长和发展时期。可能会对皮肤有害。任何皮肤色素沉着基本都离不开紫外线的作用。建议平时做好防晒。它也会导致皮肤干燥。激光产生的热量会蒸发皮肤，皮肤会在短时间内感到干燥。这是正常反应。要加强保湿。

2021-10-17

节食减肥对健康有危害吗

节食减肥一般不好。如果想在这种情况下减肥，可以通过合理的饮食习惯和坚持每天一定量的体育锻炼来完成。意见和建议：注意合理饮食不是节食。盲目节食是不好的。应该吃应该吃的东西。应该调整生活状态。例如，尽量不要在晚餐后增加膳食。晚餐不应该吃得太饱，吃得太晚，在体育锻炼方面，必须坚持，每天的运动量必须达到一定的水平，才会成功。

2021-10-22

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