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喝黑咖啡可以减肥吗

(女,19岁) 我想问一下喝黑咖啡可以减肥吗?

2022-02-06

喝黑咖啡一般能减肥。黑咖啡含有大量的膳食纤维。人们喝后会觉得饱,这有助于减肥。减肥时,应该少吃高脂肪或高热量的食物。黑咖啡还可以起到促进血液循环和提神、利尿或美容的作用。减肥时,也应该增加锻炼。每次练习时间应超过30分钟。应该坚持下去,才能尽快顺利减肥。应该少吃辛辣或刺激性食物。