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喝水能减肥吗

(女,35岁) 我想问一下喝水能减肥吗?

2021-10-28

喝水通常有利于减肥。减肥应该通过长期合理的饮食和运动来减轻。如果只喝水,效果并不明显,但可以多喝水,以确保体内水分充足。如果足够的水分可以促进身体的新陈代谢,这有利于减肥。此外,建议早上喝酸奶或果汁,可以补充适量的维生素,不会导致肥胖。平时也可以喝绿茶或红茶,对减肥也很有效。