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既有助于减肥还能美容的食物有什么

(女,35岁) 我想知道既有助于减肥还能美容的食物有什么？

2021-12-17

加强锻炼通常可以减肥。当每天去健身房跑步时，必须坚持。必须先练习的下肢力量。再做些哑铃什么的。事实上，女孩很难长出肌肉。有很多女运动员，但是亚洲的哪个女运动员肌肉发达？这是一种错误的观点，认为当长出肌肉时很难减少。肌肉可以消耗大量不必要的脂肪。健康的身体意味着肌肉与脂肪的比例越高越好。

相关问题

如何有效矫正O型腿

o型腿矫正更有效的方法可以到医疗机构做手术，通过手术的方式就可以改善腿型的外观，让腿型看起来更加的漂亮，手术成功之后也要做好术后的护理工作，可以到康复训练中心做一些康复的训练，有利于腿型的矫正。手术成功之后，短时间之内不要参加剧烈的运动，也需要避免腿部负重。

2021-12-12

成年人x型腿的治疗方法是什么

成年人戴隐形牙套通常需要一至三年。这也需要根据牙齿畸形的程度来确定。牙齿畸形并不特别严重。戴隐形牙套大约一年。畸形程度很严重。隐形牙套的佩戴可能需要很长时间，大约三年，因此无法完全确定。没有具体的时间。康复后，还应定期到医院检查，了解牙齿移动速度。

2022-02-01

使用X型矫正鞋垫的效果如何

使用疤痕去除霜有刺痛感一般是正常的。使用时，疤痕去除霜与皮肤直接接触。此时，正是药物作用引起的疼痛。可先用碘伏或酒精消毒。疤痕去除霜主要用于治疗增生性疤痕。疤痕去除霜的不良反应主要是偶尔的刺激或丘疹。如果伤口疼痛，建议先暂停使用，应先到医生处仔细询问情况，然后决定继续使用祛疤膏。

2021-11-14

健康减肥需要做什么

健康减肥法一般是是控制饮食和锻炼。运动减肥一定要注意达到一定的强度。每次运动应保持30分钟左右，以达到减肥的效果。少吃油腻、甜食和主食；多吃水果和蔬菜。早、中、晚每餐的食物量应控制在原来的70%左右。通常可以喝绿茶，其中含有茶多酚，这对降低身体脂肪含量起到一定的作用。

2021-12-30

想减肥需要注意什么

想减肥应该吃清淡的食物。煮蔬菜和水果是更好的选择。减肥时更好不要吃米饭和意大利面。第一阶段喝水，感觉无味，可以用茶代替。第二阶段，吃煮熟的蔬菜和水果。在第三阶段，可以喝粥，主要是清单上的东西。可以吃米饭代替晚餐。21天后不要暴饮暴食，否则会很快反弹。

2022-01-13

10天可以瘦20斤吗

11岁儿童减肥期间应该注意控制饮食。通常，不要给孩子任何零食，尤其是膨化食品或碳酸饮料。此外，肉类食品不能给孩子。尽量给孩子一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃得过多。此外，注意饮食，在运动方面，还需要做更多消耗大量能量的运动。只有长期坚持，才能成功减肥。

2021-12-10

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