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减肥需要保证身体营养状况和正常新陈代谢吗

(女,21岁) 我能正常走路。我不能运动。减肥需要保证身体营养状况和正常新陈代谢吗？

2021-11-03

减肥通常必须吃早餐。睡眠质量提高后，人体动能基本消耗，人体机能降低。一定要根据早餐的营养改善人体的基本代谢，获取人体活动的动力。如果不吃早餐，人体消耗的糖就不会得到补充。人体将燃烧脂肪和消耗蛋白质，这将降低基本代谢率，降低热值，并使人们更难变瘦。

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为什么运动减肥后会脱发

在家做手臂运动减肥运动时颈椎会痛可能是由颈椎病引起的。建议先检查颈椎的CT或MRI。平时注意体位和姿势，低下头，定期锻炼，适当牵引等治疗，然后补充钙和维生素D。建议：仅对症治疗牵引、理疗、红外线、按摩、按摩一定要避免长时间以一种姿势工作和学习，尤其是低着头工作和学习。每小时休息10分钟左右。

2022-01-31

减肥项目分为哪些运动

减肥消食中药有：茯苓、炒白术、轻竹叶、黄芪、甘草、荷叶、番泻叶、决明子、陈皮等。药主要有两种：一种是健脾健胃，祛湿；此外，它是清热解毒。排便。据药物介绍，健脾健胃适用于脾胃虚弱者，清热解毒适用于痰湿、肥胖、轻火者。脾胃虚寒；对于经常腹泻的人，使用少量。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2021-11-16

节食减肥一个月可以瘦多少斤

节食减肥一般有效。但是减肥时不提倡节食。节食是对减肥真正意义的误解。节食会给身体带来极大的伤害。节食减肥会导致消化功能紊乱，即使减少，反弹也会更加严重。减肥成功后，可以适当增加餐量。一次不要吃太多。可以增加每顿饭的量，并一点一点地改善，从而使消化系统慢慢恢复到原来的状态。如果恢复到以前的食物量，将形成暴饮暴食和体重增加的后果。

2021-10-30

哺乳不适合减肥是正确的吗

哺乳期母乳喂养可以拔牙。哺乳期是一个特殊的时期。由于内分泌原因，除非不可避免，否则要延迟拔牙。为了婴儿的健康成长，应该权衡利弊，谨慎对待。拔牙时需要麻醉。拔牙后，需要根据创伤的大小适当使用一些抗炎药、麻醉剂和抗炎药，这可能会影响母乳喂养，因此可能需要暂停母乳喂养几天。

2021-12-30

减肥有固定的作息时间表吗

减肥通常可以有很多方法。在选择减肥方法时，应该注重锻炼来减肥和减少饮食。不应基于口服药物、减肥、耐心和毅力，坚持就是成功。有很多方法可以减肥。在选择减肥方法时，应该注重锻炼来减肥和减少饮食。不应基于口服药物、减肥、耐心和毅力，坚持就是成功。

2021-12-18

西红柿饮食减肥的方法是什么

西米通常适合减肥的人。西米的主要成分是蛋白质和碳水化合物。碳水化合物会在体内转化为葡萄糖，提供人体能量，缓解疲劳，而蛋白质能增强人体免疫力。在减肥过程中，可以适当地吃一些西米。可以用西米煮粥，这也可以增加饱腹感。但是不要吃西米做的甜点，这可能会导致体内热量过多，对减肥有不利影响。

2021-12-09

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