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减肥必须选择健康科学的方法吗

(女,21岁) 我想知道减肥的中药处方效果如何。减肥必须选择健康科学的方法吗?

2022-02-02

减肥饼干一般没有效果。减肥饼干只是一个噱头,不能减肥。目前,市场上有许多减肥食品和无糖食品。主要成分是含有较多膳食纤维的粗粮,如荞麦和燕麦。虽然热量相对较低,但它们的成分主要是淀粉,可以替代主食,但它们不能作为零食来减肥。目前,还没有真正的减肥食品。没有食物可以减肥。只有合理的饮食和运动才能减肥。