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减肥成功后还需要控制饮食吗

(女,26岁) 我想知道减肥成功后还需要控制饮食吗?

2021-10-20

减肥成功后不是可以恢复正常饮食。即使减肥成功,也要控制饮食,从而有效防止反弹,使身体变得更加肥胖。吃饭时,尽量不要吃得太多,也不要吃得太多。只要吃七到八分钟就够了。而在进食过程中,一定要细嚼慢咽,这样有利于胃肠道的吸收,防止脂肪堆积,从而使身体更加肥胖。如果想恢复正常饮食,需要维持六个月到一年左右。