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减肥成功后可以慢慢恢复饮食吗

(女,37岁) 我想问减肥成功后可以慢慢恢复饮食吗？

2021-12-23

减肥成功后通常能正常进食。减肥后，应该注意饮食，适当注意，保持体重。如果仍然像以前那样吃东西，担心体重会反弹。一般来说，在减肥期间，会在专业营养医生的指导下制定自己的饮食计划。可以在这个饮食计划的基础上适当地增加或减少，这几乎没有影响。过甜食物、油腻食物和油炸食物应适当控制，还要经常锻炼。

相关问题

减肥者应该注意什么

减肥者通常应该遵循循序渐进原则。它因人而异，也就是说，它是指对不同对象和不同肥胖症的不同治疗，以及有针对性地进行体育锻炼。循序渐进，即逐步增加运动负荷的原则。只有在一定的刺激强度下，身体的适应性才能改变。运动太少对运动没有影响，但运动太多会破坏身体功能。在体育锻炼中，不能采取“暴饮暴食”的方法，突然增加锻炼量或突然中断锻炼。

2021-11-28

减肥效果可以维持多长时间

减肥效果更好的方法一般是控制饮食。减少饮食，减少垃圾食品，少吃甜食，多吃蔬菜和水果，吃富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加锻炼，选择健身房进行正式训练，这对减肥很有帮助。此外，还可以采取中药减肥疗法，包括针灸、拔罐等对减肥有一定的效果，可以尝试一下。

2022-02-20

o型腿的矫正方法是什么

1、饮食疗法：0型腿的儿童必须接受富含维生素D和钙的饮食，如牛奶、豆浆、动物肝脏、脊柱、肋骨、酥肉、鸡蛋、瘦肉等。2、用药方法：如果是O形腿，应尽快使用维生素D和钙。虽然这两种药物口服有效，但肌肉注射治疗效果更好，其剂量应根据年龄、体重等确定。3、阳光和紫外线疗法：当0型腿刚刚出现时，多晒太阳可以有一定的治疗效果。如果只使用紫外线，则应小剂量、长距离、短时间使用。不要损伤皮肤，眼睛也应该受到保护。由于紫外线治疗本病不如“日光浴”简单、方便、安全、可靠，因此更好用日光浴治疗本病。

2021-11-21

减肥能服用减肥药么

减肥通常不可以服用减肥药和减肥产品。或多或少会有一些副作用，治疗效果不稳定。只有饮食和运动才能安全有效地减肥。即使用中药洗澡，也说它只是辅助治疗。如果饮食和运动不受控制，那么减肥肯定是不可能的。说减肥实际上是对毅力的考验。说有两种减肥方法。需要少吃，其次，需要多运动。目前，生活条件太好了。如果随便吃东西，能量就会超标。例如，一瓶可乐的能量非常高，需要长时间的活动才能消耗掉。因此，必须控制饮食，控制来源，适当增加运动量，只有当总支出大于摄入时，人体才能逐渐减肥。这是科学。喝冷水和种肉是不可能的。不管谁连续三天喝冷水，不吃就不可能长肉。祝减肥成功

2022-02-02

减肥除了锻炼可以控制饮食吗

减肥处方使用材料通常有决明子、荷叶、大黄和茶放在茶杯里，倒入沸水，浸泡15到20分钟，然后喝下。长期坚持可以起到减肥的效果。但容易导致腹泻，营养吸收不良，甚至反弹。必须严格控制剂量，在医生的指导下使用药物。因此，在选择减肥方法时，应注重运动减肥和改善饮食。

2021-12-07

想要减肥应该怎么做

想要健康减肥需要注意：1、不要吃零食，不要贪吃；2、确保每天八小时的睡眠；3、少吃晚餐，争取全餐；4、适当运动，坚持早跑晚走，晚饭后睡4小时；5、选择跑步，保持身体对称；6、选择瑜伽来改善气质；7、建议以更快的速度游泳和消耗脂肪。必须坚持减肥，只有养成良好的习惯，它才是永恒的。

2022-01-25

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