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减肥的方法是什么

(女,29岁) 我的肌肉非常紧绷,可能是遗传性肥胖。减肥的方法是什么?

2022-01-28

减肥方法需要控制饮食量,也可以做抽脂手术。如果想要减肥,在饮食上要以清淡的食物为主,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积。如果减肥的效果并不是特别的理想,可以到正规的医院做抽脂手术,主要是利用负压的吸引原理,能够将身体内多余的脂肪抽出来,达到快速瘦身的目的。