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减肥的三餐饮食应基于的原则是什么

(女,30岁) 我想知道减肥的中药处方效果如何。减肥的三餐饮食应基于的原则是什么?

2022-02-24

减肥的时候通常能吃豆腐。和铁、钙、磷、镁等微量元素。它富含植物蛋白。进食后,它会增加饱腹感,减少脂肪的摄入。因此,它非常适合节食者。豆腐是大豆的精华,含有丰富的植物雌激素,有利于缓解女性更年期综合症的症状。豆腐脑中的嘌呤含量很高,尿酸患者应谨慎使用。南瓜、冬瓜和菠菜也适合在减肥期间食用。