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减肥可以通过调节人体各器官恢复其原有功能吗

(女,21岁) 我更好的朋友很胖。减肥可以通过调节人体各器官恢复其原有功能吗?

2022-02-12

减肥通常需要调整饮食结构,使饮食多样化,保证营养素的充分均衡摄入,限制高热量、高脂肪食物的摄入,避免辛辣刺激性食物和生冷食物。同时,可以注意加强体育锻炼。更好练习瑜伽,瑜伽不仅有助于减肥,而且有助于塑身,还能改变人的气质。这是锻炼身体的好方法。