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减肥过程中想增加肌肉应该吃什么

(女,42岁) 你好，医生。更近我想在锻炼和减肥的时候增加一些肌肉。我吃什么？

2022-01-28

减肥过程中通常需要进行锻炼，并适当控制饮食，就能减肥。然而，出汗量直接关系到人们的汗腺是否发育以及的个人体质。能否减肥与出汗量无关。但可以解释的是，达到一定的运动量有利于减肥。但同时，也应该保证有规律的饮食，按时吃早餐，饭后不要立即保持稳定，至少站立半小时。

相关问题

3岁孩子的x型腿可以矫正吗

3岁通常不能补牙。吃太多甜食会使食物留在牙齿表面并形成细菌。长期腐蚀牙齿会导致牙痛。三岁的孩子通常不需要补牙。三岁儿童的牙齿是乳牙，会脱落长出新的恒牙。更里面的大牙齿通常不会掉下来。应该保护他，养成良好的生活习惯，早晚要刷牙，饭后漱口可以减少细菌的滋生。可以在医院洗牙，这会使的牙齿更健康。

2022-02-23

身体过于肥胖需要及时减肥吗

身体埋线手术的费用一般是在800-10000元左右。一次性埋线的费用应根据医院和患者选择的具体治疗地点确定。例如，面部埋线的价格约为800-2500元左右；如果全身埋没减肥，一般需要1500-10000元左右。一些医院会根据每个穴位和埋线涉及的穴位收费。一般来说，一个穴位大约20-30元左右。根据肥胖的程度，埋线的费用将根据穴位的数量而有所不同。一般来说，肠线植入需要每周进行一次，一个疗程4次。病人可以根据情况进行治疗。

2021-11-08

气虚的人在减肥期间可以吃什么

气虚肾阳虚治疗通常需要口服补中益气丸和金匮肾气丸等药物。如果可能的话，可以配合艾灸，效果更好。治疗期间避免辛辣和油腻刺激性食物，不要熬夜，保持良好情绪。这种情况被认为是气虚肾阳虚。可以试试口服补中益气丸和金匮肾气丸。如果可能的话，可以配合艾灸治疗，效果更好。治疗期间，避免辛辣和油腻刺激性食物，不要熬夜，保持心情舒适。

2021-11-21

什么样的饮食可以减肥

减少高热量和高脂肪食物的摄入可以帮助减肥。例如，动物皮属于高脂肪食物。在减肥过程中，可以吃更多高蛋白食物，如鸡肉蛋白、牛肉和鸡肉。高蛋白食物有助于身体能量的消耗，减肥过程中不能通过节食减肥，否则会导致身体其疾病。尽量少吃碳水化合物，不暴饮暴食，合理安排饮食，然后配合运动有效减肥。

2022-01-05

通过锻炼可以变得强壮吗

通过飞秒激光手术矫正近视一般需要4000元至6000元左右。建议到专业眼科医院进行全面检查，术后注意保持手术眼睛的局部清洁，避免不洁液体流入眼睛。避免剧烈活动和身体接触的运动，以避免意外伤害眼睛。如有红眼、畏光、流泪等症状，应该及时就医检查。

2022-02-06

促进减肥的运动有哪些

促进水循环有作用的中药有苓、泽泻、山楂、白术、何首乌等；夏枯草、丹参、陈皮、玫瑰、罗汉果等益生菌具有一定的化痰、益气、活血作用。它对一些肥胖患者的减肥是有效的，使用中药只能调节一些真正属于肥胖的患者，而不是那些为了追求好身材而减肥的患者。不知道属于哪一类。医生问：另外，无论什么问题都需要辩证地对待，减肥也是如此。如果是阳虚，需要用一些药来暖阳。还有那些不舒服吗？可以帮助分析问题。

2021-12-12

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