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减肥后会反弹吗

(女,22岁) 我想了解一下减肥后会反弹吗?

2021-11-22

减肥后通常可以喝酸奶。运动是更常见的减肥方法之一。这种减肥方法不仅有效,而且反弹的机会也很低。运动后,身体会消耗大量的水。这时,可以适当补充水分或喝一些酸奶。酸奶本身的热量并不特别高。同时,它还可以增加肠道中的有益细菌,提高肠道免疫力。因此,运动后可以饮用。减肥者应避免在运动后吃其他食物,以防止热量储存,影响减肥效果。