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减肥后怎样保持

(女,27岁) 我以前很胖。我过去常通过针灸减肥。效果很好。现在我对自己的身体很满意，减肥后怎样保持？

2021-12-09

减肥后增加饮食通常会反弹。一个月可以减少2-5公斤，这取决于饮食减少的程度。如果饮食量低于所消耗的卡路里，就会减肥。中药减肥也是通过中药来抑制食欲、减少饮食、增加消费和减肥的。每天口服一片山村片将保证人体维生素和微量元素的供应。可以放心，大大减少饮食量。当饿的时候，吃少量低热量的食物，比如西红柿和黄瓜来满足的饥饿感，很快就会适应这种饮食。结合适量的运动，它将是平稳、安全、绿色、健康、减肥和改善身体健康的。如果只吃中药，不减少饮食和增加运动，就不能减肥。

相关问题

针灸能减肥吗

经常针灸可以达到减肥的目的。在正规医院针灸对减肥没有害处。重量在标准范围内后，将继续治疗，不会出现明显下降。如果停止针灸，体重不会反弹。有些人可能有局部瘀伤，经过一段时间后会恢复。非正式的减肥机构要求患者在针灸期间显著减少或不进食，导致内分泌紊乱甚至厌食。为了追求强大的效果，它们强烈刺激患者的穴位，造成局部充血、肿胀和疼痛，甚至深层组织损伤。

2022-01-30

针灸安全吗

针灸按摩减肥效果通常比较好。针灸按摩减肥比较容易调节身体的各种代谢功能，促进脂肪分解，可以达到减肥降脂的效果。一般来说，们常用的穴位有梁丘穴、公孙穴、内关穴、肱中穴等。肱中穴位于大臂内侧，腋窝与肘部之间的中点，拇指按摩成圈。手臂点位于人体手臂外侧，三角肌止点，食指和中指一起按成一个圆圈来感受疼痛。曲池穴位置：肘部弯曲90°，肘部横纹外端呈凹形，中指、食指作圆周按摩。好，当刚刚开始按摩时，可能无法找到穴位。建议在Internet上查找一些视频进行学习。只要经常按摩，就会感觉到。重点是坚持。祝身体健康。

2022-01-23

为什么肥胖

肥胖是由于营养过剩导致的消费减少而导致的脂肪积累。减肥更重要的是合理的饮食和适当的运动。饮食必须多吃素少吃肉。可以吃一些高质量的蛋白质，如牛肉、鱼等。有较高的脂肪含量和较低的脂肪含量。同时，应进行适当的运动，以达到运动后的恐慌和出汗。如果不会游泳，可以打羽毛球。更后，减肥需要坚强的意志。只要坚持下去，苗条身材一般都会恢复，针灸只是起辅助作用。更重要的是饮食控制和锻炼。

2022-02-12

埋线减肥的价格是多少

埋线减肥大概需要6000元到17000元，价格并不固定，要根据患者的肥胖程度和埋线减肥的位置来决定价格。白线减肥的时候会将蛋白线埋到指定的穴位当中，能够抑制食欲，达到减肥的目的。平时少吃油腻的食物和高脂肪的食物，多做一些运动，养成良好的生活习惯有助于减肥。

2022-03-03

针灸的过程是什么

在针灸的同时，要求患者在饮食中合理分配三餐，达到均衡饮食。同时，在运动方面，要求患者每天继续参加有氧运动，并保持一定的运动量。就有氧运动而言，主要指慢跑、快走、骑自行车、游泳等。这些都是有氧运动。因此，在每位患者进行针灸治疗的同时，也慢慢建立起良好的生活习惯，包括饮食习惯、锻炼习惯等。在慢慢停止针灸后，这些习惯可以对以后的反弹起到很好的抑制作用。

2021-12-02

针灸对减肥有效吗

针灸对减肥有效,现代医学认为单纯性肥胖常伴有内分泌失调，各种激素，特别是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素和瘦素，通过针灸调节内分泌，使其趋于正常；另一方面，根据脏腑辨证分析，肥胖主要与肝、脾、肾功能有关。针灸能调节脏腑，使肝、脾、肾功能恢复正常。针灸可以抑制肥胖患者的过度活跃的食欲，减少食物量，抑制患者过度活跃的胃肠消化吸收功能，减少身体对能量的吸收，从而减少能量摄入。促进能量代谢，增加能量消耗，促进体内脂肪动员和脂肪分解，更终达到减肥效果。三里穴、三阴交穴、风石穴、中都穴可采用针灸减肥。调节身体的内分泌。针灸减肥是通过中医针灸的方法

2021-11-26

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