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减肥后怎样保持

(男,22岁) 生完孩子后,用针灸减肥。减肥后怎样保持?减肥后怎样保持呢?

2022-02-26

减肥花费时间通常取决于运动程度和饮食控制等因素。建议可以从饮食和锻炼两个方面来减肥,从而达到减肥的目的。在饮食方面,建议应该避免高油和高脂肪的食物。尽量清淡,主要是低胆固醇和低脂肪。运动量可以从小到大慢慢进行。但饮食和锻炼必须坚持下去。平时注意增加综合营养,多吃水果蔬菜,多喝水,注意休息,减少疲劳。