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减肥可以通过按摩胃部么

(女,24岁) 我想减肥,减肥可以通过按摩胃部么?

2022-02-13

减肥一般可以通过节食达到目的。但是不建议这样做,全身饮食应以合理饮食为主,控制饮食结构,不吃高热量食物,通过运动达到减肥的目的,消耗热量,减少膳食热量的摄入。意见和建议:建议注意体育锻炼,坚持锻炼,多喝水,少吃,多吃蔬菜、水果、谷类,合理搭配饮食,控制高热量食物的摄入。