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减肥能盲目进行吗

(女,22岁) 我姐夫家的阿妹很矮,重90公斤。她超重了。减肥能盲目进行吗?

2021-10-18

减肥通常可以每天锻炼一次,每天坚持一个小时左右,这对减肥非常有帮助,因为在锻炼过程中,可以快速消耗体内的脂肪和热量,加速身体新的新陈代谢,这对减肥非常有帮助,但是在减肥期间,必须长期坚持。三天不能钓鱼,两天不能晒网。这不会对减肥产生负面影响,也会导致节食者在很长一段时间内丧失一定的信心。