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减肥能吃南瓜吗

(女,23岁) 更近,我的身体越来越胖。我的朋友说我可以吃一些南瓜来减肥。除了针灸,我还能吃南瓜减肥吗?

2022-01-10

针灸减肥可以吃西瓜。加强日常生活的调理,保持舒适的心情、豁达乐观的态度和性格;生活要有规律,保证充足的睡眠;加强体育锻炼,早上跑步,晚上散步;劳逸结合,避免疲劳;;少吃辛辣、油腻、油炸、咸、酸、冷和硬的食物。多吃水果和蔬菜,多喝水,促进新陈代谢。