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减肥期间大便有黑血迹的原因是什么

(女,25岁) 减肥期间我早餐和午餐只吃少量的食物。从昨天开始，我的大便里就有黑血迹。我想知道原因是什么？

2021-12-24

减肥期间的低热量食物一般包括黄瓜、豆浆、菠菜、山药、青豆、番茄、荞麦、柠檬、大麦、豆类、苹果、糙米、豆粥等。肉类食品的卡路里一般是：沙丁鱼73卡路里，火鸡肉113卡路里，牛肉125大卡，瘦肉143大卡，活肉56大卡，鸡蛋143大卡，鳕鱼88大卡，鹌鹑蛋160大卡，鸡肉167大卡，沙丁鱼89大卡。每100克计算一次，合理搭配膳食热量，控制和改善饮食习惯。

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快速减肥的食谱是什么

快速减肥的食谱一般是早餐吃薄烤猪里脊；123克西红柿；一片全麦吐司，零食：168克豆腐；糙米，午餐吃薄鸡脯卷（60克）；中等红薯（114g）；黄油（5g）；绿豆、小吃：火腿；低脂科尔比奶酪；苏打蛋糕，晚餐吃90克鳕鱼；一小块烤土豆（138克）；蘑菇（70克）；黄油（5g）；菠菜沙拉配辣椒和洋葱；低脂意大利沙司。

2021-11-12

瘦腿有许多方法吗

瘦腿运动通常有很多，如跳绳、瑜伽、游泳、骑自行车等等。但要注意的是，运动后腿部需要伸展，否则会变成肌肉腿，运动时间不要太长，否则运动后腿部会感到酸痛。除了体育锻炼外，减肥瘦腿还需要重新搭配饮食，少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜水果蔬菜，调整主食，还要保证肉蔬菜的搭配和营养均衡，否则会影响身体的免疫力。

2021-11-24

o型腿物理矫正有用吗

0型腿的更常见原因可分为三类：发育因素、不平衡因素和由创伤或其他疾病引起的0型腿。0型腿的矫正方法包括手术、器械、夹板、绑腿、运动和矫正鞋垫。可以根据自己的情况选择。美容爱好者需要结合自身情况制定具体的矫正方法。做O形腿矫正手术也有风险。建议美容爱好者在手术前尽量到当地信誉好、知名度高的正规医院就诊，以确保手术安全。

2022-02-13

女性在月经期间可以进行适当运动吗

女性通常不能在月经期间能补牙。如果只是简单的填充，它不会影响身体。如果患者的牙齿状况复杂，涉及拔牙问题，拔牙会导致出血。月经期间拔牙不仅会导致出血，还会加重感染，延长伤口愈合时间。建议女性避免经期。有很多种填充牙齿的材料。建议患者选择性能较好的树脂材料。

2022-01-07

跑步需要脚底全部放在地面上吗

跑步通常是有利于减肥的，但在跑步之前，一定要做好准备运动，将身体调整到准备状态，这有利于身体机能的调整。准备5到10分钟，使肌肉柔软，不易拉伤。为控制运行时间和速度，更好将运行时间安排在半小时到60分钟之间，运行速度不宜过快。跑步后，做一些放松活动，如慢走、弹腿、扩胸等，以消耗身体健康的剩余脂肪。体温和心率恢复正常后，做其他活动。

2022-02-18

少吃主食减肥的危害是什么

少食多餐的减肥方法一般是有效的。减肥属于行为、饮食和运动，目的是减少身体过多的脂肪和体重。这是许多减肥专家说少吃多餐有益于减肥的理论基础。提示水果减肥是更轻松、更健康的减肥方式。苹果、桔子、猕猴桃、香蕉、西红柿和菠萝都有减肥作用。瓜子是一种低脂、低糖、低热、果味丰富的保健食品，可补充肠道纤维。

2022-02-26

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