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减肥期间的主食吃什么比较好

(女,26岁) 我丈夫很胖。一年前,因为他注射了很多激素,他无法控制自己的体重。减肥期间的主食吃什么比较好?

2022-02-02

减肥期间的注意事项一般是少吃一些高糖高脂肪的食物。如油炸食品、奶油、蛋糕、糖果、巧克力和冰淇淋,尽量不要接触这些食物。可以吃黄瓜、豌豆、小米粥、红豆粥、木耳、蘑菇、鸡胸肉、鱼等。还可配合中药健脾、利尿、消化,帮助脾胃功能,可以提高减肥的效果。