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减肥期间可以吃口香糖吗

(女,24岁) 我想知道减肥期间可以吃口香糖吗?

2021-10-31

减肥期间一般来说可以吃零食。当减肥时,如果想吃零食,选择合适的零食是非常重要的,不能根据心情随便吃东西。运动后,可以吃一些水果蔬菜沙拉和酸奶。它们的热量很低,可以补充身体所需的营养。同时,它们可以解毒。此外,饭前两小时吃零食可以及时避免晚餐吃得过饱,从而有效控制一天的总热量摄入。