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减肥期间可以吃去皮鸡肉吗

(女,19岁) 我想知道减肥期间可以吃去皮鸡肉吗?

2022-02-22

减肥期间通常可以吃肉。尽量吃白肉,即鸡、鸭、鱼和虾。这并不意味着红肉不能吃。当然,但是如果吃猪肉,尽量少吃,因为鱼和虾含有大量的蛋白质,这有助于减肥,让作为一名学生吸收大量的营养,这也有助于学习。尽量选择脱脂牛奶,尽量少喝。就在家泡茶吧。坚持跑步。热身和消耗脂肪需要半小时。慢跑需要半个小时,一步一步跑一个小时。时间不应该太长。