伊尚网
  1. 当前位置:
  2. 整形问答>
  3. >减肥期间每天运动次数和时间根据什么情况确定

减肥期间每天运动次数和时间根据什么情况确定

(女,27岁) 节食不适合我,我喜欢运动。减肥期间每天运动次数和时间根据什么情况确定?

2021-10-19

减肥期间一般能不吃晚饭。也可以在晚餐时适当地吃一些水果。在日常饮食中,必须注意合理均衡的饮食。应该适当补充一些蛋白质,补充身体的营养,促进身体的新陈代谢。平时,还应该注意更多的锻炼,如跳绳、瑜伽和跑步,这需要患者的长期坚持,这样才会看到比较明显的效果。