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减肥期间更好吃什么

(女,25岁) 我想问减肥期间更好吃什么？

2022-01-02

减肥期间更好吃一些玉米。即使在某些地区，玉米也会被视为主食，可以有效地满足人体的营养需求。当谈到在减肥期间可以吃什么时，可以在减肥期间用玉米代替大米、面条和其主食，因为玉米总是一种低热量、高纤维素的食物。饭后，它能刺激胃肠蠕动，这对减肥很有帮助。

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怀孕期间肥胖正常么

怀孕期间服用减肥药一般不安全。减肥药多为激素类，对正常激素分泌有一定影响，可能导致内分泌失调，从而影响正常妊娠。因为孕妇不知道自己怀孕了，并且服用减肥药，会导致严重的后遗症，如胎儿畸形和无头骨。然而，减肥药的副作用因人而异，也因药物成分而异。不必太担心。在孕中期检查时提醒医生。B超、唐氏筛查和羊水检查也可以发现胎儿发育和智力问题。

2021-10-23

女生减肥过程中可以吃什么

女生减肥期间可以吃一些红薯姜汤。把红薯去皮切成块，然后把姜切成片。把水放进锅里，放上红薯片、姜片、红枣和珍珠饺子（如果是珍珠元宵节，不能放早，在熄火前5分钟放好）。打开炉火，用小火煮30分钟。吃东西时，根据口味加红糖。生姜富含精油，可以增加热量消耗。加上红薯，它有更好的减肥效果。

2021-10-18

运动前伸展多长时间可以减少运动损伤的可能性

运动通常需要达到一定的心率才能燃烧脂肪。在运动过程中，如果心率没有达到每分钟120次左右，脂肪燃烧效果基本不明显，因为心率没有明显增加，这意味着运动量不够，也反映出运动的幅度和强度不够大。但是，应该注意锻炼的过程，不应该盲目地关注每分钟心率应该达到多少次。也应该根据自己的身体健康来决定。锻炼注重循序渐进，不急功近利。

2021-11-03

不吃减肥药如何减肥

不吃米饭一般可以减肥。因为每个人的肥胖程度不同，所以减肥的方法也不同，但基本上，需要在饮食上得到合理的控制。因为每个人的肥胖程度不同，所以减肥的方法也不同，但基本上，需要在饮食上得到合理的控制。不吃米饭也可以减肥，但必须注意每天摄入一定量的主食，这也有利于健康和营养补充。

2021-10-31

X型腿的危害是什么

x型腿的形成原因可能与长期不合理的姿势、负重、钙磷代谢紊乱、骨骼和关节发育以及眼外伤有关。建议到骨科做X光检查，以便进一步检查。一般认为，物理因素治疗、手法治疗、矫形器矫正和手术矫正是合适的。当然，这项行动有风险。当然，有些患者不适合采用上述方法。建议去医院进行进一步的系统治疗更安全。

2021-11-30

饮食减肥的原则是什么

饮食减肥的原则一般包括如下几点：原则一：尽量少吃额外添加糖分的食物；原则二：两餐之间避免吃糖；原则三：尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃；原则四：每次吃完零食都要记得刷牙。减肥期间禁止食用油炸食品，如煎球、炸薯条、巧克力和膨化食品。

2022-01-13

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