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减肥欺骗餐可以吃什么

(女,25岁) 我想知道减肥欺骗餐可以吃什么?

2022-02-28

减肥前三天一般应该吃热量少的食物。可以节食,每天喝五杯水,一杯在早上,一杯在晚上,一杯在两餐之间。食物只能煮成白色,用盐和胡椒调味,不能添加其香料。并且按照食谱的顺序,不要使用或其食物代替。咖啡或茶不能加糖或牛奶。减肥前三天,可以每天吃更多的苹果来增加饱腹感,而不会增加卡路里。