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减肥晚餐可以吃水果吗

(女,25岁) 我想问减肥晚餐可以吃水果吗?

2021-11-10

减肥晚餐应该吃一些水果。通过控制饮食和适当运动减肥。首先,养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。晚上睡觉前尽量不要吃东西,以免脂肪在体内堆积。多吃水果和蔬菜,少吃油腻和高脂肪食物。平时要注重锻炼,注意休息,保持乐观情绪,适当补充维生素和矿物质。