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减肥需要控制饮食吗

(女,30岁) 我想了解一下减肥需要控制饮食吗?

2022-03-04

减肥通常需要控制饮食。事实上,任何减肥方式都离不开饮食控制的方式,也就是通过饮食控制和锻炼来达到减肥的效果,所以可以吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶和肉,然后尽量在中午吃一些时令蔬菜,但不要在晚上吃。记住每顿饭要吃大约7%。不要吃10%,这不能达到这个效果。如果想快速减肥,可以选择正规医院进行抽脂。