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减肥需要每周休息多久

(女,22岁) 节食不适合我,我喜欢运动。减肥需要每周休息多久?

2021-11-11

减肥通常需要少吃多运动。为了在家里减肥,建议控制饮食,适当运动,然后用药物减肥。如果想瘦小腹部和臀部,可以做呼啦圈、仰卧起坐和瑜伽。舒尔佳是国家药品监督管理局批准的非处方减肥药。主要成分奥利司他是一种胃肠脂肪酶抑制剂,能抑制食物中约30%脂肪的吸收,从源头上减少热量摄入,有效减肥,显著降低腰围,安全性高。