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减肥选择哪种方法

(女,29岁) 我吃了很多饭,发现我的体重增加了很多。减肥选择哪种方法?

2021-11-04

减肥通常选择健康、科学的方法。减肥越快,反弹就越快。一定要记得吃早餐,中午吃得饱,晚上少吃。如果能走路,就不要开车。如果能跑,就别走。多喝水,保持营养均衡。皮肤真漂亮。多吃水果和蔬菜。健康减肥是更后一句话。为身体提供必要的均衡营养和控制卡路里。持之以恒