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减肥药的副作用需要尽量避免吗

(女,27岁) 我有一个朋友从小就很胖。减肥药的副作用需要尽量避免吗?

2022-03-02

减肥药的效果通常体现在排便与利尿等方面。一种是排便药，通过反复腹泻减轻体重；另一种是利尿剂，主要通过减少体内水分来减轻体重。这两种情况都很容易反弹，所以减肥药是不可靠的。如果想减肥，应该控制饮食和锻炼。运动必须是长时间的有氧运动，如慢跑半小时以上，所以是否坐在办公室不是主要问题。如果想减肥，需要有特殊的锻炼时间。下班后做运动没有很好的减肥效果。

相关问题

早上吃水果有助于减肥吗

早上六、七点左右锻炼减肥效果通常很好。此时，空气相对新鲜。通过运动减肥是一个很好的选择。结合合理的饮食，效果会更好。也可以去医院抽脂。体内多余的脂肪可以通过负压提取，达到减肥的效果。术后局部红肿。可以使用消炎软膏，术后可以多吃高蛋白食物，对术后恢复有很好的效果。

2021-10-13

减肥可以吃药或节食吗

减肥通常不可以吃油条。因为油条是一种油炸食品，含有大量的脂肪。油条含有高热量，可以转化为脂肪并储存在体内。经常吃油条会导致体重增加和肥胖。此外，经常吃油条也会导致血脂和胆固醇升高，容易引起动脉粥样硬化，从而加重心脑血管疾病的风险。想减肥的人应该注意饮食清淡，营养均衡，多参加体育锻炼。

2022-02-06

吃茶叶蛋能减肥吗

吃大白菜一般对减肥有帮助。大白菜含有较多的粗纤维、维生素A、维生素B和维生素C。大白菜中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。吃生卷心菜不会破坏卷心菜的营养，排便也很有效。也可以吃萝卜，萝卜分为白皮、绿皮、红皮等多种。它可以生吃，也可以煮熟。它的维生素C含量是梨的10倍。它还含有干扰素诱导剂，具有抗病毒和抗癌作用。萝卜的性质辛辣、甘甜、清凉。具有祛瘀化痰、解热解毒之功效。对支气管炎、咳嗽有疗效。萝卜中的木质素和辛辣物质具有抗癌作用，富含维生素C。萝卜还可以排便、抗菌、防止胆结石形成、降低胆固醇、预防高血压和冠心病。

2021-12-04

x型腿矫正手术的价格是多少

x型腿矫正手术一般需要3个月左右才能恢复。但可以在术后6型8周左右拄着拐杖走路。通常需要2-3个月，有时更长，3-6个月，甚至一些开放性楔状体需要1年左右才能完全愈合。闭合楔形通常愈合更快，但闭合楔形也有问题。如果内固定不够牢固，也会影响愈合。因此，据说患者可以在2-3个月左右康复，但真正的康复需要6个月到1年左右。

2021-10-22

生酮饮食可以直接和淡奶油一起食用吗

生完孩子后通常会因为哺乳失去体形。哺乳期过后，可以通过适当的锻炼来恢复身材和气质。在家锻炼相对容易。1.打太极拳可以通过呼吸和身体的同时锻炼，极大地改善精神状态。2.饭后慢走一小时可以消化体内脂肪。3.跳舞是塑造身材和减肥更有效的方法。跳舞可以锻炼身体的各个部位，提高整个人的气质。

2022-01-09

运行过程中中心速率加快时是正常现象吗

运动减肥通常不需要剧烈运动，但需要长期的有氧运动。需要连续锻炼至少一个小时来燃烧脂肪，达到减肥的目的。减肥的运动时间应该是饭后1小时。此时，食物中的卡路里被人体吸收。运动可以消耗这些卡路里，避免脂肪堆积。不要在饭后立即进行运动。需要在饭后一小时开始连续的有氧运动，如跳绳、呼拉圈、慢跑、快走等。需要计算吃饭时食物的总热量，然后了解运动和热量消耗之间的关系。如果运动消耗的卡路里多于食物摄入，就可以减肥。另外，不要吃零食，因为零食的热量很高。

2022-02-14

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