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减肥药有效果吗

(女,30岁) 有一种中药瑞芳汤可以减肥。减肥药有效果吗?

2022-02-14

减肥药通常无效。减肥是一个漫长的过程。方法很多,但效果不一定好,尤其是使用减肥药。这种减肥效果可能是暂时的,但不是长期的,但副作用很大。不建议使用减肥药来减肥。建议健康减肥。控制饮食实际上是减肥的核心方法。每天少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,控制每天的饮水量,更重要的是,适当锻炼以巩固减肥成果。此外,可以多吃以下食物:玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱和红薯。七种常见食物能促进人体新陈代谢,具有良好的保健功能。不需要节食来减肥。每顿饭都要吃,但不要吃太多。