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减肥一般包括什么

(女,37岁) 我想知道减肥一般包括什么?

2022-01-11

减肥通常要控制饮食。患者吃得太多后,很容易导致胃容量增加和饥饿感。人们会经常吃饭。如果体内营养过剩,可能会导致肥胖;在这种情况下,适度的饮食控制和适当的体育锻炼可以使身体消耗过多的脂肪,减少热量,变瘦。然而,应该注意的是,尽管饮食受到控制,但仍有必要保持充足的营养供应。