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碱性食物有减肥作用吗

(女,25岁) 我想知道碱性食物有减肥作用吗？

2021-11-06

健康步行的速度通常不会喘得厉害，而且可以持续几个小时。这项运动的大部分是燃烧脂肪。表淮的有氧运动或慢跑通常可以持续1~2小时。在这个练习中，肌肉将使用一半的脂肪和一半的糖原。步行对健康的好处包括增加心肺功能、加强肌肉和关节以及提高代谢率。由于这是一项户外活动，因此可以适度暴露在阳光下，这更有利于骨骼的强化。跑步也是如此。

相关问题

减肥药减肥的效果好吗

减肥药减肥的效果一般容易反弹。还是建议从饮食和锻炼入手。一日三餐，定时定量，肉菜搭配，营养均衡，多吃蔬菜水果，保证身体对各种营养素的需求。避免吃一些容易上火的食物，少吃油炸食物，避免高热量食物，少吃油炸食物，尽量少吃辛辣刺激性的食物。建议搭配适量的运动。

2021-10-18

冬瓜减肥法的好处是什么

冬瓜皮泡茶减肥的效果衣宝贝不错。但是如果这个偏方里有荷叶，会导致腹泻。经常腹泻会导致一些肛门和胃肠道疾病，因此建议不要使用此偏方。减肥的更好方法是节食和锻炼。可以早餐吃两个鸡蛋，中午多吃，晚上不吃任何食物，可以多吃水果，喝酸奶，并且一定要加强有氧运动，比如游泳、跑步和散步。

2022-02-20

运动可以达到局部减肥的效果吗

运动通常可以达到瘦腿的效果。然而，它需要长期的锻炼才能达到相应的减肥效果。如果工作和生活繁忙，没有时间锻炼，可以通过吸脂或注射减肥针来实现减肥。吸脂和注射减肥针是目前更常用减肥方法。抽脂可以提取局部多余脂肪，而瘦腿针可以收缩肌肉，从而瘦腿、瘦肩和瘦脸。

2022-02-27

什么人不适合吃减肥药

患有神经肌肉疾病的人，如重症肌无力和多发性硬化症孕妇和哺乳期妇女，心、肝、肾、肺疾病患者通常不能住宿舍瘦脸针。当注射瘦脸针时，应该选择正规的整形医院，这样可以避免注射后的一些风险。打瘦脸针后通常有以下注意事项事项：1、打瘦脸针六小时内不要平躺，不宜洗脸、化妆和触摸注射部位；2、注射瘦脸针一个月内，不要做脸部按摩、热敷和揉搓等；3、注射瘦脸针前4个月不要使用阿司匹林等活血药物；4、注射后短期内不要吃嚼劲大的食物，一周内不要食用辛辣、海鲜和抽烟酗酒。5、对肾上腺分泌异常、患心、肝、肾等内脏疾病、重症肌基本没有力症等人群并不适合使用瘦脸针。

2022-02-25

运行过程中中心速率加快时是正常现象吗

运动减肥通常不需要剧烈运动，但需要长期的有氧运动。需要连续锻炼至少一个小时来燃烧脂肪，达到减肥的目的。减肥的运动时间应该是饭后1小时。此时，食物中的卡路里被人体吸收。运动可以消耗这些卡路里，避免脂肪堆积。不要在饭后立即进行运动。需要在饭后一小时开始连续的有氧运动，如跳绳、呼拉圈、慢跑、快走等。需要计算吃饭时食物的总热量，然后了解运动和热量消耗之间的关系。如果运动消耗的卡路里多于食物摄入，就可以减肥。另外，不要吃零食，因为零食的热量很高。

2022-02-14

运动减肥一个月能瘦多少

运动减肥通常有赖于坚持。更简单有效的方法是慢跑和跳绳。普通人每分钟慢跑约15千卡，一斤脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟，可以在不改变饮食的情况下每周减掉一斤。事实上，游泳也是一种非常有效的方法，但它对场地有限制。减肥的主要方法是少吃、多餐、少油，尤其是晚餐。运动会有很好的效果。

2021-12-22

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