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健康的减肥方式是什么

(女,19岁) 我想知道健康的减肥方式是什么?

2022-02-27

健康的减肥食谱一般如下:早上:绿茶(或柠檬蜂蜜水,超级减肥);中午:一小盘生菜、三个肉丸(更好是牛肉丸,因为牛肉是低胆固醇的红肉)、80克鸡肉(鸡肉是白肉,脂肪含量也低)、一碗冬瓜汤(冬瓜利尿减肥)和几个小水果;晚上:苹果牛奶。想要减肥效果更加明显的话,建议搭配运动。