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健康减肥的早餐吃什么

(女,29岁) 我想问一下健康减肥的早餐吃什么?

2021-12-25

健康减肥的主要方法一般是管住嘴和迈开腿。在减肥期间,试着吃一些西红柿。西红柿中的番茄红素可以减少热量摄入,减少脂肪积累,补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养素,保持营养均衡。建议多吃新鲜蔬菜和水果,尽量不要吃油腻和咸的食物,不利于减肥。