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健康减肥需要在专业的中医减肥医生的指导下进行吗

(女,28岁) 我吃了很多饭，发现我的体重增加了很多。健康减肥需要在专业的中医减肥医生的指导下进行吗？

2022-01-13

健康减肥通常需要注意运动和饮食等方面。通常，每顿饭只能吃8%的饱，少吃意大利面，多吃低热量食物，饭后适当散步，不要熬夜，也不要长时间坐着。确保每周进行三到五次30分钟以上的有氧运动。比如瑜伽、骑自行车、慢跑和散步。如果想快速减肥，可以通过抽脂减肥。

相关问题

中药减肥是一种相对健康的减肥方式吗

中药减肥通常是可行的。中药没有明显的副作用。使用后，有助于消除体内水分，并能起到利尿作用。它能在一定程度上调节身体，改善身体循环。许多肥胖是由于体内水分过多造成的。中医药可以起到内在调节作用，从根本上改善肥胖症的表现。然而，有些人是由脂肪堆积引起的，需要去医院通过手术进行改善。中医药可能达不到预期的效果。

2021-11-19

中药减肥肚脐膏对生育有影响吗

中药减肥方法有：第一，在日常生活中多喝金银花和荷叶茶。金银花和荷叶具有降血脂作用，可用于治疗肥胖，然而，金银花是冷的，所以它不适合喝更多；其次，也可以多吃一些中草药，如麦芽、何首乌和泽泻。这些中草药能促进消化。此外，何首乌还具有润肠排便的作用，并能排出体内多余的代谢物。

2021-10-28

使用脐敷法减肥安全吗

使用溶脂针后出现红肿一般可以用无菌纱布包裹冰块进行适当的冰敷，有利于消肿止痛。但注意不要用冰袋或冰敷太久用力按压注射部位，以免冻伤。此时不宜热敷，否则可能导致药物分散，影响治疗效果。注射3天后，可适当热敷，加速溶脂针功效的发挥，加速脂肪细胞的溶解，效果更为显著。

2021-12-27

具有减肥功效的中药有什么

具有减肥功效的中药有荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、夏枯草、甘草、山楂、补品、白芥末、大黄、，减肥的方法很多。建议使用健康的方式。真正健康的减肥方法是通过运动燃烧多余的脂肪，如慢跑、有氧运动和其有氧运动。同时，严格控制饮食。不应该每餐都吃得太饱，饮食也不应该太精细。多吃低脂、低热量的食物，如蔬菜、水果和粗粮。

2021-12-17

中医减肥比西医健康得多吗

中医减肥处方有：1.每天服用30克枸杞果，泡茶，早晚各服用一次。一个月后体重会下降2.6公斤；2.饭前半小时服用4-10片大黄，每天1-3次，大便保持每天3次左右；3.干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，肥皂夹50克，生大黄50克，陈皮50克。药物研究的更后一部分剂量为一个疗程，每天服用50克干药，用沸水浸泡，服用300毫升果汁，服用两次，一个月，一个疗程；4、青蒿40克、生山楂15克、丹参20克、大黄10克、三七散5克、泽咽15克、葛根水煎液20克，每日两次；5.决明子30克，泽咽15克，玉梨仁15克，麻仁山楂10克，每袋20克；6.番泻叶、桃仁、猪苓、枳实、黄芪各10克，末磨10克，每次用沸水洗净，每日1-3次，30天为一个疗程。

2021-12-25

产后减肥的方法很多吗

产后减肥通常可以合理调整饮食。产后饮食搭配对减肥的顺利进行起着至关重要的作用。为了确保婴儿和孕妇有足够的营养摄入，饮食必须富含蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜。中药也是有效的。也可以穿塑形衣服。主要的孩子都有饭吃。没有母乳喂养。

2022-01-03

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