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健康减肥可以依赖药物吗

(女,28岁) 我吃了很多饭,发现我的体重增加了很多。健康减肥可以依赖药物吗?

2022-02-05

健康减肥通常应当注重运动减肥和减少饮食。不应该在口服药物的基础上开始养成走路的习惯,或者在开始时尽可能多地做其有氧运动,每天做15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐增加,延长时间,更后每天锁定锻炼一小时到一个半小时减肥需要耐心和毅力。坚持就是成功