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健康减肥可以依赖药物吗

(女,28岁) 我吃了很多饭，发现我的体重增加了很多。健康减肥可以依赖药物吗？

2022-02-05

健康减肥通常应当注重运动减肥和减少饮食。不应该在口服药物的基础上开始养成走路的习惯，或者在开始时尽可能多地做其有氧运动，每天做15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐增加，延长时间，更后每天锁定锻炼一小时到一个半小时减肥需要耐心和毅力。坚持就是成功

相关问题

脐带贴是一种传统的减肥中药吗

骑自行车和健身通常是健康的，而且不会对身体造成任何伤害，这是非常好的。减肥并不是不能吃任何东西，而是在服用时需要适量。营养需要平衡，身体的营养需要可以得到满足。运动可以防止过量的食物转化为脂肪。运动可以改变这种状况，因此它在减肥中起到了一定的作用。

2021-12-18

纯中药减肥可以如何进行

纯中药减肥丸通常可以减肥。对于节食者来说，尤其是在这个减肥药飞扬的时代，在选择减肥药时一定要小心，这可能会带来一系列的副作用，而且减肥效果也不一定好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。通常更简单的方法是慢跑减肥。运动减肥有赖于坚持。要有持之以恒的心态和精神。晚上不要吃太多。通常饮食是清淡的。

2022-01-10

奥利司他是一种减肥药吗

八个月大的儿童有X型腿一般能矫正。事实上，除了非常严重的O形腿畸形需要医疗矫正外，其畸形也可以通过锻炼得到矫正或补偿。具体方法：1、压腿动作：通常采用直腿压和侧腿压；2、踢腿：O形腿踢在小腿外侧；3、夹腿练习：双脚、脚踝和膝盖同时并拢，几分钟后放松。然后重复通常的步行，注意姿势。另外，应该注意补钙。

2021-11-04

采用中医健脾健胃法可做什么

参加户外运动一般可以减肥。在运动方面，如跑步和游泳，多呼吸新鲜空气，不仅可以促进新陈代谢，提高身体素质，还可以达到减肥的效果。在饮食方面，多吃蔬菜和水果。在水果方面，多吃苹果、香蕉和火龙果，它们可以促进肠道蠕动，消除体内多余的油脂。早餐必须吃得好。午餐和晚餐的主食可以是蒸土豆、红薯、胡萝卜和花椰菜，也可以吃鸡肉、牛肉等食物，既可以清肠降脂，又可以补充人体所需的营养，只有坚持才能达到预期的效果。

2021-12-22

中医认为肥胖原因是什么

中医认为形成肥胖的因素有：1.禀赋因素，即遗传因素；2.喜欢吃油腻的食物，也就是说，喜欢吃油腻的食物；3.易躺着，活动少，即活动少；脏腑功能障碍常见于气滞、痰湿、脾虚。在此基础上，区分其肥胖的原因并加以调整。健脾益气、化痰除湿、润肠通便、消化降脂促进脂肪分解，是减肥的重要途径。临床上常用荷叶、山楂、决明子、苦瓜等茶叶代用品。在药物治疗的基础上，配合适当的饮食和健康有计划的体育锻炼。

2021-12-23

减肥避免反弹可采用什么方法

减肥不吃早餐可能会导致低血糖和其疾病，这对健康不利。更好不要这样做。一方面，减肥是增加身体的热量消耗，另一方面，控制热量摄入。更好通过锻炼来减肥。它也可以通过饮食来调节。可以吃更多的低热量食物，更多的水果和蔬菜，更多的粗粮，均衡的营养，尽可能多的运动来消耗体内的热量。

2021-12-06

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