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节食减肥后月经不来怎么办

(女,24岁) 我想知道节食减肥后月经不来怎么办？

2022-02-23

节食减肥恢复饮食后要注意适当的饮食控制。以免效果反弹。在饮食上，注意多吃低热量的食物。可以在饭前吃一些蔬菜和水果或者喝一些水。这样，会觉得更饱。如果再吃一次，会吃得更少，消耗更少的卡路里。此外，应该少吃油腻的食物，尽量不要吃太油腻的食物。如果想吃很多，应该严格控制量。只有这样才不会让人反感。如果吃了太多的卡路里，它会反弹。

相关问题

吃黄瓜有助于减肥吗

只吃鸡蛋一般不能减肥，多吃会导致脂肪堆积，容易形成肥胖。鸡蛋富含蛋白质、胆固醇、卵磷脂和钙离子。吃少量鸡蛋可以平衡体内的离子水平，增加骨骼强度，促进新陈代谢。然而，过量摄入可能会降低新陈代谢速度，导致肥胖，并可能导致高脂血症。心脑血管疾病患者不宜吃太多鸡蛋。

2021-11-23

减肥可以通过禁食达到效果吗

减肥通常可以晚上跑步，但必须注意控制时间。可以在饭后一小时做一些轻微的运动，也可以做剧烈的运动，比如两小时跑步。更好为自己制定一个锻炼计划，并每天按时实施。慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动都很好。避免油腻辛辣的食物，多吃清淡的食物，多吃富含粗纤维的新鲜水果和蔬菜，如韭菜、芹菜、玉米等，这也有助于减肥。晚餐更好少吃点。

2022-01-10

孩子减肥家长需要掌握一些相关知识吗

孩子近视一般可以通过佩戴近视眼镜或者是手术来矫正。儿童近视的原因有很多，如遗传、眼睛使用不当、营养不良等。近视儿童可以多加注意。滴眼药水以缓解疲劳，经常做眼保健操。少看电视、电脑和手机。多吃含有维生素A和胡萝卜素的食物。在日常生活中不要熬夜，要保证充足的睡眠。

2021-10-16

减脂更重要的是什么

剪掉双眼皮后通常需要三个月左右才能长睫毛，否则可能会出现不好的情况。割下双眼皮后，通常会引起眼睛肿胀和疼痛，需要大约一周半的时间才能逐渐消除肿胀，但可能需要大约三个月才能完全恢复。三个月后可以再植睫毛，否则很可能会引起感染，影响恢复。这种睫毛通常会使睫毛变粗或变长。恢复期间注意眼睛卫生，不要用手揉眼睛，注意保持合理饮食。

2022-02-22

O形腿的形成原因

O形腿和x型腿的治疗方法一般是进行保守治疗和矫正。如果要纠正骨骺闭合，必须进行手术干预。如果是儿童，可以通过改变行走姿势和使用矫正带进行保守治疗。在成人，手术矫正通常采用截骨术。除了保守的矫正治疗外，儿童还应接受饮食辅助治疗，多吃含钙食物，晒太阳。

2021-11-10

减肥需要控制自己的食欲吗

减肥通常不可以口服中药。它对调节的一些亚健康状态是有好处的。可以通过适当的运动和节食来减肥。在传统中医中，有一种减肥方法效果很好，那就是针灸和穴位用药，根据描述的症状，属于肝郁肾气虚证，哪个比吃中药更好更方便。如果想用药物调理，可以服用逍遥丸和六味地黄丸

2021-11-18

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