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节食可以减肥吗

(女,21岁) 现在我很胖。节食可以减肥吗?

2021-10-18

节食通常可以减肥。但这是一种不健康的减肥方式,节食的效果是不稳定的。它应该与锻炼相结合。节食减肥就是通过饥饿使身体消耗脂肪,从而达到减肥的效果。这是一种不健康的减肥方式,会影响健康。因此,应该适度饮食,而不是盲目运动,这是一种健康的减肥方式。