伊尚网
  1. 当前位置:
  2. 整形问答>
  3. >竞走可以达到减肥效果吗

竞走可以达到减肥效果吗

(女,21岁) 节食不适合我,我喜欢运动。竞走可以达到减肥效果吗?

2022-03-01

纠正XO腿的方法一般有如下几种:1、放松腿部筋膜、肌肉和其组织,坐在坐垫上,闭合双脚的脚底,紧紧握住双手的脚底,并尽可能向前伸展身体大约15到30秒左右;2、坐在椅子上,双脚与肩同宽,膝盖和脚踝并拢,脚趾慢慢张开至60°,然后站起来,踮起脚尖,将力量集中在小腿上15型30秒左右。