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科学方法减肥需要每天做有氧运动吗

(女,18岁) 我想知道除了锻炼，还有什么方法可以快速减肥。科学方法减肥需要每天做有氧运动吗？

2022-02-08

科学和常用的减肥方法是科学的饮食控制与科学的锻炼相结合。中医药广泛应用于减肥，如针灸拔罐结合口服中药。减肥的中药方剂很多，主要是以个体辩证法为主，如果中医辨证后确定体质湿旺，可选用参苓白术散和二陈汤，分别为党参15g、茯苓12g、白术3g、烤甘草9g、车前草9g、泽泻6g、陈皮12g、半夏9g、炒薏苡仁9g、白扁豆9g。

相关问题

快速减肥必须进行运动吗

快速减肥通常可以去正规医院进行抽脂。运动量的千卡没有统一的标准。要减肥，闭嘴，积极锻炼，并尝试消耗更多的卡路里。在饮食方面，尽量不要吃巧克力、脂肪、动物内脏、方便面、奶油、奶酪、碳酸饮料等。可以吃一些绿色蔬菜、水果、玉米、燕麦等。正当为了达到健康减肥的目标，应该在控制饮食的同时积极锻炼。

2022-02-22

怀孕期间服用减肥药会怎么样

怀孕期间服用减肥药可能会影响胎儿的发育。怀孕后，孕妇体内的酶有一定的变化，这对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可能会累积中毒。在胎儿器官形成过程中，药物对胎儿有一定的影响，但某些疾病对胎儿和母亲的影响远远超过药物的影响。此时，应该权衡利弊，在医生的指导下合理用药。对于早孕来说，药物对胎儿的危害是无法估量的，并且受个体差异的影响。

2022-02-06

一周跑三次可以减肥吗

一周饮食减肥的食谱一般是星期一早餐吃全麦面包；午餐：半碗米饭，一份绿色蔬菜，一个南瓜，一个土豆；晚餐，一杯酸奶，一些坚果；小吃：1个苹果。星期二早餐：一个煮鸡蛋，两片吐司，一杯温水；午餐：两个煮蛋，一杯咖啡和一束葡萄；晚餐：一碗玉米粥和一份冷木耳；零食：1根香蕉，避免饭前空腹进食。周三早餐：一份三明治和一杯果汁；午餐：一碗粥，一个土豆，一条鱼；晚餐：一碗红枣莲子粥和一份凉黄瓜；小吃：1个梨。周四早餐：一杯豆浆和两份寿司；午餐：番茄苦瓜玉米汤，一个煎蛋；晚餐：一个煮鸡蛋，一个竹笋和银耳汤；小吃：1根香蕉。星期五早餐：一碗绿豆粥和一个煮鸡蛋；午餐：一杯低脂牛奶，一片法国面包，一份蔬菜沙拉；晚餐：一个苹果。

2021-10-30

特定营养素的组成对减肥有影响吗

提肌和提眉通常不能一起进行。提上睑肌是重睑皮肤的提上睑肌，临床上称为上睑提上睑肌。缩短上眼睑提肌可以使眼睛越来越宽。提眉就是提上眼睑，去掉部分眼睑，从而达到祛皱的效果。挑起眉毛本身就缩短了眼睛的皮肤。如果同时做提肌，效果不明显，意义不大。如果只有上眼睑皮肤松弛，可以做提眉手术；如果同时上睑提肌无力，可以一起做提肌。

2022-01-05

身体超重的主要原因是什么

身体肥胖的原因是不运动或吃得太多导致脂肪堆积，从而使身体肥胖。但是如果想减肥，通常需要合理的饮食和适当的运动来达到减肥的效果。如果想快速减肥，也可以去医院埋线减肥。埋线是一种常见的减肥方法，效果良好，通常不会对身体造成伤害。术后应做好皮肤护理，避免在短时间内出现水分。

2021-12-07

采用科学方法减肥需要每天有氧运动吗

彩色纹身通常可以洗掉。那些追求美丽的人可以选择以色列飞顿大Q激光纹身清洗的方式来清洗彩色纹身。以色列飞盾大Q激光清洗纹身效果更显著、更安全。手术后不会有疤痕。它有这种强大的脉搏，可以有效地打破纹身色素。医疗美容项目运行后，注意部分部位的清洁，防止感染，听从医生的建议，定期观察部位的变化，特殊情况下擅自采取措施，一定要到正规医院复查。

2021-11-22

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