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力量训练是一种无氧运动吗

(女,26岁) 节食不适合我，我喜欢运动。力量训练是一种无氧运动吗？

2021-11-19

利拉鲁肽通常有减肥作用。利拉鲁肽可以通过改善胰岛素抵抗和胰岛素利用来减轻体重。事实上，它有药用价值，是一种降血糖药。该药能延缓人体胃排空，减缓胃肠道消化吸收，抑制人体食欲中枢，控制食欲，减少食物摄入，从而达到减肥的效果。它更适合患有2型糖尿病的肥胖者，也可以在减肥的同时治疗糖尿病。

相关问题

减肥者一般吃什么

减肥者应该考虑全面营养搭配和运动。运动是更好的减肥方法。每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动仍然会有很好的效果。此外，应该注意饮食。每天吃的卡路里不应该太高。通常多吃纤维素含量较高的食物，如竹笋、芹菜、苦瓜等。上述方法更好长期坚持，否则可能会出现反弹的现象。

2022-02-20

肥胖的表现是什么

肥胖的定义一般来说当体重超过标准的30%时属于肥胖。其次，必须控制饮食，同时增加运动量，否则不会成功。建议：如果没有足够的运动，即使每天吃得很少，也会发胖。少吃只会提高身体对食物的利用，而不会帮助减肥。建议选择适合自己的运动方式，并且长期坚持下去，就会达到减肥的效果。

2021-10-19

在月经期间可以节食减肥吗

在月经期间一般不能拔智齿。月经期间拔牙会导致月经期间局部出血增加和营养不良。一般来说，当去医院牙科或牙科诊所时，牙医会提前询问患者是否在月经期。拔牙可能需要麻醉，这可能会导致月经紊乱、严重腹痛和腹胀。此外，月经期拔牙容易患上一种叫做干槽症的口腔疾病。主要临床表现为拔牙后3-4天，耳朵和颈部持续疼痛，可辐射至头部和面部的一半，可出现局部淋巴结肿大、低烧、全身不适、食欲下降、张口困难等症状，肺泡血凝块溶解，肺泡骨暴露和坏死。

2022-02-18

生酮饮食减肥法的效果怎么样

生酮饮食减肥法通常对身体有影响。更好不要自己尝试。KD的实施常常导致电解质摄入不足。必须注意补充电解液。钠和镁的摄入对于确保饮食安全尤为重要。网上流传的生酮饮食是有风险的。不合理的饮食计划会导致严重的副作用，严重危及个人生命。生酮饮食应在医生或营养学家的指导下实施。

2022-02-01

一个12岁的男孩可以通过哪些运动减肥

一个成年人减肥期间一天一般需要摄入1000-2000左右的卡路里。但这不是一个绝对数字。每个人的体质都不一样，所以的卡路里摄入量也不一样，因人而异。通过少吃卡路里和高卡路里的食物，有可能达到减肥的目的，而且效果可能会在短时间内显现出来。不能通过节食和控制卡路里来减肥。应该采取健康的方式来减肥和锻炼。

2021-12-11

运动出汗属于传统的减肥方法吗

运动出汗通常有一定的减肥效果。当人体运动量增加时，体内的游离脂肪酸和葡萄糖将不会被消耗，从而在运动过程中为肌肉组织提供热量。运动会增加脂肪和糖的消耗。人体从食物中吸收脂肪后，脂肪会在人体内分解成游离脂肪酸和甘油三酯，然后进入血液并留在脂肪细胞中，任何形式的运动都可能消耗人体的能量，减少能量中储存的脂肪。脂肪细胞不能储存，但也会被部分消耗。如果想快速达到减肥的效果，可以选择医疗美容相关的项目，效果又好又快。平时，应该注意运动量和运动时间。只有逐渐增加，身体才能逐渐适应这个过程，避免运动损伤，消耗多余的能量。

2022-01-06

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