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没有副作用更安全的减肥方法是什么

(女,26岁) 我从小就是个小胖子。没有副作用更安全的减肥方法是什么?

2022-01-28

没有副作用更安全的减肥方法是“控制嘴,迈开腿”。这意味着应该控制饮食,避免吸烟和酗酒,多吃清淡食物,减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂肪食品的摄入,并坚持一定量的体育锻炼。不能不锻炼。请知道。请不要盲目相信电视或互联网上宣传的各种减肥产品。这些产品常常夸大其功效以达到赚钱的目的。其作用尚不清楚,且易产生副作用。请不要买了就拿走。如果不喜欢运动,减肥是不好的。