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每天快走5000步可以达到一定程度的减肥效果吗

(女,21岁) 节食不适合我,我喜欢运动。每天快走5000步可以达到一定程度的减肥效果吗?

2022-02-02

每天快走一般可以减肥。快走能够燃烧体内当中的脂肪颗粒,让脂肪颗粒通过代谢的方式排出体外,达到减肥的效果,但是需要长期坚持,如果半途而废可能会引起反弹,也可以结合埋线减肥 的方法治疗。埋线减肥在进行治疗时会做2~3毫米左右的隐秘切口,把高分子蛋白线埋入在穴位当中,刺激脂肪,可以通过代谢的方式排出。在恢复期间也需要控制饮食。