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每天快走5公里是否能减肥

(女,33岁) 今天，我通常有跑步的习惯，而且我的体重相对较重。我经常饭后快走5公里。但我不知道它是否对减肥有影响，所以我想问一下每天快走5公里是否能减肥？

2021-10-28

每天慢走一小时通常会影响减肥效果，甚至不会减肥。如果能坚持每天步行一小时，减少饮食摄入，少吃油腻和高糖食物，如果坚持很长时间，就能减肥。如果减肥并想保持身材，应该每天锻炼。适当的运动不仅可以减少脂肪和体重，还可以降低患心血管疾病的风险。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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每天运动后不减肥的原因是什么

每天在家里通常可以做很多减肥活动。如果肥胖者正在减肥，可以尝试做一些有氧运动，如太极拳和瑜伽。通过适当的运动，可以消耗人体内多余的脂肪。通过锻炼，还可以将体内的脂肪迅速代谢出体外，从而起到减肥的作用。而且，在运动中，只要运动量大，运动时间长，体内的糖和脂肪就会更快地排出。

2022-01-24

冬季的减肥效果比夏季好吗

冬季减肥的效果一般很不错。选择在冬季减肥，不仅可以改善脏腑功能，调节内分泌，增强机体免疫能力减少疾病，而且更适合慢性疾病人群在此时进行经络疏通和调节，可以加速内脏脂肪的代谢分解，改善脏腑功能，调理内分泌，使减肥、保健、养生同步进行。由于冬季节气候干燥，易犯津伤秋躁症，在食物上的选择以甘平润躁、养肺生津之品为主，如梨、麦冬、猪肺、木耳等；应当多饮些温开水，多吃水果、青菜等。

2022-01-10

准备减肥的人应该怎么做

准分子激光手术和飞秒手术的区别一般是手段不同。飞秒激光使用激光制作角膜瓣，准分子激光使用机械刀制作角膜瓣。在手术的第二天，可以正常使用眼睛，但不要过度使用眼睛，不要用手摩擦眼睛，也不要让水进入眼睛。术后注意注意科学用眼，改变不良的眼习惯，经常做眼保健操，合理饮食，避免近视进一步加深。如果近视进一步加深，可以戴上镜片矫正。

2022-01-03

在怀孕期间不小心吃了减肥药怎么办

在怀孕前一个月服用减肥药对胎儿一般没有影响。虽然对胎儿的影响比怀孕期间使用药物要小得多，但它可能会影响胚胎的正常发育，例如容易流产。毕竟，减肥药会影响内分泌。建议继续妊娠，但必须定期进行产前检查以确定胎儿的发育情况。如果出现异常，在考虑是否及时终止妊娠时。

2022-01-01

X型腿矫正手术的恢复期有多长

x型腿矫正手术的价格一般在3-5万元左右。要做这个项目，必须首先进行全面的腿部检查。如果腿的形状问题严重，矫正手术会更加困难，费用自然会更高。此外，x型腿矫正手术的价格也与所选择的医院和地区有一定的关系。首先，不同的医院有不同的医疗资质和医疗等级，价格也不同。其次，不同地区的消费水平不同，x型腿矫正手术的价格自然也会有所不同。

2022-02-03

初秋吃什么可以减肥

初植睫毛时应先将胶带贴在下眼睑上，防止胶带粘在皮肤上，然后再逐个粘贴。贴睫毛的新手会感到紧张，因为他们使用尖镊子。他们在做眼睑手术时会很紧张，但如果眼睑太紧，可能会影响移植睫毛的效果，所以尽量放松，不要担心。这种睫毛使用黑色胶水，所以要注意胶水的用量。不要用太多。它会粘在皮肤上，让人不舒服。

2022-01-28

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