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女性产后减肥的饮食应该注意什么

(女,25岁) 我想知道女性产后减肥的饮食应该注意什么?

2021-12-03

女性产后一般不能吃减肥药物。它们都有副作用。剖腹产术后3个月可以减肥。减肥必须在保证身体健康的前提下进行合理控制饮食,有效调节减肥情绪。保持“快乐减肥”心态,每天更好坚持跑步1小时。不要设定太高的目标,太高的目标带来太多的压力。睡前可以做仰卧起坐,不要勉强,一步一步增加运动量。减肥期间更好少吃零食,多喝水。只要能做到以上几点,就会取得意想不到的结果。如果以上方法减肥效果较慢,可以适当食用一些效果理想、无副作用、大品牌的减肥药,如法国进口的EVA减肥胶囊,可以起到更明显的减肥效果。在达到减肥目标后,应该继续坚持合理的饮食,这有利于长期保持苗条的身材。