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女性在哺乳期间适合减肥吗

(女,21岁) 我想咨询一下女性在哺乳期间适合减肥吗?

2021-10-16

女性在减肥过程中应该注意饮食控制。不应该吃油腻的食物和太多的糖果。应该少吃一餐以避免暴饮暴食。减肥女性患者应多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。进食后适当多饮开水,对减肥有很好的调理作用。在减肥期间,女性患者应坚持锻炼。可以练习瑜伽、方块舞和其有氧运动。患者应合理饮食,适当运动,不熬夜,注意休息。